Periódico MP Edição Novembro!

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Confraria dos Coroas Novembro!

Venha curtir a Confraria dos Coroas do Mês de Novembro!

É no dia 29 de novembro a partir das 19h

Everton Silva e Banda tocam Samba de Raíz e muito mais!

Periódico MP Outubro

Já está disponível, a versão online do Periódico MP, o Jornal do Adulto Maduro!

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Periódico MP - Setembro de 2018

A edição de Setembro do Periódico MP Online já está disponível para leitura!

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Animais de estimação proporcionam qualidade de vida para a terceira idade

     Estudos realizados por pesquisadores nacionais e estrangeiros comprovam que os tutores de cães e gatos, membros da terceira idade, sofrem menos de depressão, problemas relacionados à pressão sanguínea, frequência cardíaca e capacidade motora. As atividades físicas realizadas ao passear ou brincar com o animal de estimação e os cuidados exigidos para mantê-los saudáveis refletem de maneira positiva neste período da vida.

     Ao adotar um animal de estimação, o idoso deve estar ciente de que ele exige dedicação diária, além de alterar a rotina de uma casa e jamais poderão ser abandonados. Ao optar por adotar um cão ou gato, poderá procurar prote que desenvolvam um trabalho sério com os animais. Deverá conversar, buscar informações e escolher o animal que mais combine com o seu estilo de vida. A casa deve ser adequada para a chegada do animal.
     Deverá ser definido com antecedência o local aonde ele irá se alimentar, fizer as necessidades e dormir, enfatiza Vininha F. Carvalho, editora da Revista Ecotour News (www.revistaecotour.tur.br).

     Dados do Radar Pet, pesquisa inédita idealizada pela Comac, com representantes das classes econômicas A, B e C em oito municípios brasileiros, identificaram que apenas 30% dos lares formados por pessoas na terceira idade possuem animais de estimação.

     A presença desses animais está muito relacionada aos lares com adolescentes e jovens, onde a presença supera os 50%. Lares de terceira idade possuem menor presença ao redor de 30%. Portanto muitos idosos acabam não se beneficiando das vantagens de ter um animal de estimação.

     A inversão deste índice, além de promover maior qualidade de vida para este segmento da população, poderia ainda minimizar os impactos de saúde pública que envolve o problema do abandono de animais.

     Um cão e um gato adulto, geralmente os tipos de animais encontrados em anúncios para adoção, se adequam melhor ao perfil dos idosos. Eles se adaptam melhor ao novo lar e não tem os mesmos hábitos que os filhotes, sendo mais disciplinados nas brincadeiras, nos comportamentos e não tem a necessidade de estimular a dentição roendo objetos e móveis da casa, orienta Vininha F. Carvalho.

     Pela internet podem ser encontrados vários sites, onde se permite procurar um animal com o uso de filtros, como tamanho, sexo, idade, região, cidade, e até algumas das suas principais características.

     O importante é a pessoa idosa estar disposta a oferecer muito carinho e chance de uma nova vida, em família ao animal e, receber em troca uma recepção calorosa, repleta de muito amor. A felicidade é a chave para uma vida mais longa.

Lembre-se: 4 de outubro é o Dia Nacional de Adotar um Animal 

Texto retirado do site Terra, publicado por Dino no link: https://www.terra.com.br/noticias/dino/animais-de-estimacao-proporcionam-qualidade-de-vida-para-a-terceira-idade,e73851fff7792b9a4a6e41f48100a4e4f2crqp2t.html

Terceira idade aproveita aposentadoria para cair na estrada

“Viajar me rejuvenesce”. A fala de dona Cybelle Coelho explica a distância entre sua aparência jovem e a idade que ela afirma ter completado em 2018: 70 anos. Embora desde criança a ex-docente tenha paixão por viajar, foi somente após a aposentadoria que ela conseguiu cair de vez na estrada: da renda que recebe, ao menos 25% vai para o sonho de conhecer o mundo inteiro após uma vida de trabalho árduo nas salas de aulas.

“Conheço muita gente, muita cultura e vejo coisas lindas. É como se cada vez que eu viajasse eu ficasse mais jovem de alma, sabe? Acho que isso acontece mesmo. Hoje, como tenho disponibilidade de viajar durante a semana ou na baixa temporada, consigo pacotes mais baratos”, conta. 

O exemplo da ex-professora é seguido à risca por uma parcela significativa da terceira idade: se antes os cuidados com a casa e com os netos tomavam conta dos dias desse grupo, hoje cada vez mais as viagens ocupam a agenda dos idosos.

Prova disso é a procura crescente, mesmo em períodos de crise, por roteiros nacionais e internacionais na Agência Vasco da Gama, localizada no Centro de Santos. Na visão da agente de viagens Talita Souza, a comodidade, a segurança e o cuidado proporcionado são fatores que justificam a procura desse público por estabelecimentos físicos para fechar as viagens.  

“O que eu noto é que são pessoas que após muitos anos de trabalho têm a urgência de aproveitar a vida. Mesmo aqueles que têm algum problema de saúde estão optando por viagens mais curtas, mas não estão deixando de aproveitar. Isso é muito positivo”, conta Talita.

“Depois de uma vida na ativa muita gente desanima quando a aposentadoria chega. Geralmente é um período de gastar dinheiro com saúde. É preciso sabedoria para aproveitar esse tempo para fazer algo de bom para si mesmo”, conta.

Texto retirado do Diário do Litoral, publicado por Rafaella Martinez. 
Leia a matéria completa no link: http://www.diariodolitoral.com.br/cotidiano/terceira-idade-aproveita-aposentadoria-para-cair-na-estrada/114778/

Periódico MP - Edição Julho e Agosto de 2018

O Periódico MP, edição de Julho e Agosto, já está disponível para leitura!

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Feliz Dia do Amigo!

Aos Amigos dos Idosos

Abençoados são aqueles que compreendem meus passos vacilantes, e minhas mãos que tremem. Abençoados são aqueles que discretamente olham para outro lado quando eu derramo meu café na mesa.

Abençoados são aqueles que sabem que preciso me esforçar para ouvir e, muitas vezes, para apreender o que dizem. Abençoados são aqueles que sabem que meus olhos são embaçados.

Abençoados são aqueles que respeitam meu sono diurno frente à televisão ou minha insônia descontrolada. Abençoados são aqueles que percebem quando ajudar é necessário ou não, e quando necessito ser estimulado para preservar minha autoestima.

Abençoados são aqueles que nunca dizem: "Você já contou esta história duas, três, quatro vezes..." e me escutam pacientemente como se fosse a primeira vez. Abençoados são aqueles que me aceitam e me respeitam como sou agora e também como fui no passado.

Abençoados são aqueles que não têm preconceitos, que admiram o belo e o feio. Abençoados são aqueles que sabem como trazer de volta boas lembranças de outrora.

Abençoados são aqueles que me poupam de preocupações e problemas desnecessários; vocês ainda têm tempo para muitas resoluções. Abençoados são aqueles que me cedem alguns minutos de seu atarefado dia para uma rápida conversa.

Abençoados são aqueles que, mesmo apressadamente, dizem: "Olá, tudo bem?". Ou apenas para mim sorriem. Eu entendo. Abençoados são aqueles que afagam levemente meus cabelos brancos ou minha cabeça calva.

Abençoados são aqueles que fitam meus olhos, tantas vezes à procura de um simples olhar amigo, quando eu, aparentemente, não mais me comunico ou pareço insensível ou "desligado". Abençoados são aqueles que percebem que eu ainda vivo, que eu ainda tenho sentimentos e emoções.

Abençoados são aqueles que entendem que ainda sou capaz de compreender e sentir o amor e a rejeição, a justiça e a injustiça, a sinceridade e a falsidade, o altruísmo e o egoísmo, a alegria e a tristeza.

Abençoados são aqueles que, quando eu partir, lembrarão de mim com carinho, amor e alegria. Abençoados são os amigos dos idosos!

Mensagem retirada do link: https://www.mundodasmensagens.com/mensagem/pessoas-aos-amigos-dos-idosos.html

Torneio de Canastra no Boteco Anexo!

Os jogos serão realizados no salão principal do Boteco Anexo (Rua Pinheiro Machado, 12), com início às 15h, parada para jantar às 19h, retorno das 19h30min até o final.

O torneio terá rodadas com duração de 1h cada e o rodízio das duplas será feito de acordo com a participação e todos permanecerão até o final do campeonato, jogando contra várias outras duplas. Vence a dupla com a maior pontuação na soma final.

Maiores informações e inscrições: mp.marciapapaleo@gmail.com / 3311-6547 / 99617-8709

Ótimo Final de Semana!

O Espaço Terapêutico Márcia Papaléo deseja a todos um ótimo final de semana!

Viagens MP

     Viagens planejadas especificamente para idosos (individual ou em grupo), com objetivo de proporcionar acompanhamento em todos os roteiros desde a sua organização inicial e transporte.

Para obter mais informações acerca de valores, horários e roteiros entrar em contato através do e-mail maturidadedigital@gmail.com ou pelos telefones (51) 3311-6547 e (51) 99617-8709

Cinco atividades simples para melhorar a qualidade de vida de idosos

   A falta de atividades recreativas na terceira idade pode ser um fator de risco para a depressão. Além disso, por meio de atividades e brincadeiras é possível desenvolver fatores importantes para a manutenção da saúde do idoso, como memória, mobilidade, equilíbrio e tônus muscular. Veja alguns exemplos:

   Pintura e artesanato

   Estudos revelam que o desenho e a pintura, além de ajudar no estímulo de funções motoras, podem servir como recursos terapêuticos aliados ao tratamento que o idoso já realiza. A pintura traz benefícios mentais, ajuda a equilibrar as emoções e soltar a imaginação. Não é necessário ter habilidades técnicar para desenvolver a arte da pintura, basta pegar os pincéis e lápis, uma folha em branco e dar asas à imaginação. Artesanato também ajuda no desenvolvimento das habilidades motoras e criatividade, além de trabalhar a concentração.

   Atividades manuais como a pintura e o artesanato trabalhar a coordenação motora fina (aquela que requer o movimento dos pequenos músculos do corpo, como das mãos e olhos), algo que o idoso normalmente vai perdendo ao longo dos anos. Além disso, estudos revelam que essas atividades podem servir como recursos terapêuticos, aliados ao tratamento que o idoso já realiza. A pintura ajuda a equilibrar emoções e soltar a imaginação. Não é necessário ter habilidades técnicas para, basta pegar pincéis e lápis, uma folha em branco e dar asas à imaginação.

   Ver o trabalho finalizado tem também um impacto psicológico positivo sobre o idoso, que se sente valorizado, capaz de criar e produzir.

   Contar histórias

   Com a idade, é comum que as pessoas se sintam mais isoladas, mesmo que morem em casa ou tenham familiares por perto. Em geral os idosos passam a ter menos oportunidade para se comunicar, as pessoas ao seu redor estão preocupadas com seus cuidados, mas estão sempre apressadas, sem parar para conversar. Ao contar histórias do seu passado, o idoso trabalha a memória, nesse esforço de resgatar lembranças, e também se sente mais valorizado. Além disso, ele tem a oportunidade de externar e trabalhar emoções que podem ter sido guardadas ao longo dos anos, ainda mais se contar com a ajuda de um bom ouvinte.

   Jardinagem

   A jardinagem traz muitos benefícios à saúde e é uma atividade muito agradável que pode ser realizada em qualquer idade e adaptada a diferentes condições de mobilidade.

   É comum que os idosos tenham tido uma relação mais próxima com a natureza durante sua juventude e vida adulta, por isso a jardinagem pode resgatar esse contato e a convivência com a natureza.

   Ao ver a semente brotar, regar a planta e colocá-la para pegar sol, o idoso se sente responsável por algo, capaz de cuidar, além de ser cuidado por alguém. Chás e temperos são boas opções, pois são simples de cuidar e poder ser utilizados depois.

   Alongamento e exercícios de mobilidade

   Estímulos motores são indicados para idosos em diversas situações, a fim de impedir o agravamento de um quadro ou redução da mobilidade. Naqueles acamados, por exemplo, os pés devem ser estimulados para evitar a atrofia. Exercícios simples, que lembram aqueles da ginástica laboral, como estivar o braço e mover o pescoço para os lados podem ser realizados, desde que se respeite o limite do idoso. Se possível de serem realizados, caminhadas oferecem benefícios físicos e mentais.

   Jogos

   Jogos simples podem trabalhar diferentes habilidades nos idosos. Jogos da memória são uma brincadeira lúdica e benéfica, assim como dominó, jogos de cartas e outras atividades envolvendo raciocínio lógico e estratégias simples. Jogos de madeira com peças grandes, de encaixe por exemplo, podem ser boas opções. É preciso apenas adequar o material utilizado à condição motora do idoso. Alguns podem inclusive gostar de jogar em tablets ou celulares, se já tiverem familiaridade com os equipamentos.

Fonte: Nancy Ferreira, gestora de educação da rede de ensino profissionalizante CEBRAC, que oferece o curso de Cuidador, para quem deseja trabalhar na área ou conhecer melhores maneiras de auxiliar familiares.

Texto retirado de Diário dos Campos, publicado por Das Assessorias no link: https://www.diariodoscampos.com.br/noticia/cinco-atividades-simples-para-melhorar-a-qualidade-de-vida-de-idosos

Maturidade Digital

 
     O Espaço Terapêutico MP desenvolveu o Workshop de Informática. Proporcionando uma escuta acolhedora e um ambiente facilitador, o Workshop oferece novas possibilidades que ampliam a relação e comunicação do idoso com as novas tecnologias. Diferente dos cursos gerais de informática, quem traz a demanda é o próprio aluno! Aqui, respeita-se o tempo de aprendizado do aluno, sem estabelecer metas a serem batidas. O principal objetivo é ampliar os horizontes do público maduro de forma fácil, agradável e respeitosa!

Marque sua aula agora!

3311-6547 / 99617-8709

Periódico MP

Já está no ar a edição de junho do Periódico MP - O Jornal do Adulto Maduro, clique no link e confira:

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Terceira idade: aplicativos simplificam o uso do celular

O número de idosos conectados é cada vez maior, mas essa inclusão digital nem sempre é fácil, devido a complexidade de se adaptar a um celular.

Trivial para os leitores já acostumados com tantas opções de dispositivos móveis, tarefas simples como acessar a caixa de entrada de mensagens pode se virar um desafio para quem é iniciante.

Essa educação digital requer paciência das pessoas próximas, e disposição em ajudar no processo de aprendizado. Na coluna de hoje serão apresentados os melhores aplicativos para facilitar o vida dos usuários da terceira idade. Confira:

iDoso guia

É um guia em forma de aplicativo que vai narrando como usar as principais funções do celular. Ele apresenta o conteúdo de maneira didática e ilustrada, ideal para iniciantes em tecnologia. Disponível para Android.

Wiser

É um aplicativo que é carregado durante a inicialização do sistema e fica disponível na tela inicial. Ele apresenta uma interface mais intuitiva com botões grandes para acessar as principais funções do celular. Disponível para Android.

Simple Launcher

É mais uma opção de aplicativo para gerenciar a tela inicial do celular. Através ícones grandes, é possível acessar os contatos, mensagens, câmera. A adoção de um lançador personalizado, simplifica o uso do aparelho. Disponível para Android.

Caixa de Remédios

É um utilitário que permite o cadastro de remédios e o agendamento de lembretes para a hora certa de consumi-los, conforme a prescrição médica. O app disponibiliza um resumo da bula dos principais medicamentos, o cadastro de receitas e leitura do código de barras das embalagens. Disponível para Android e iOS.

CPqD Alcance

É um aplicativo de acessibilidade, ideal para deficientes visuais. Através dele, toda a navegação na tela do celular é apresentada com ícones grandes, e narrada simultaneamente por um assistente de voz. Disponível para Android.

Texto de Ronaldo Prass para o G1

https://g1.globo.com/economia/tecnologia/blog/ronaldo-prass/post/2018/05/30/terceira-idade-aplicativos-simplificam-o-uso-do-celular.ghtml

Acesso em: 07 de Junho de 2018, 10h

Grupo de Apoio e Terapia Individual de acordo com a renda

         Diversos estudos evidenciam os benefícios do Tratamento Psicoterápico para o publico adulto maduro, tal tratamento não precisa partir apenas da necessidade em momentos de crise, pode ser realizado em diversos contextos, até mesmo para o autoconhecimento e melhora da qualidade de vida nesta que é uma fase de intensas mudanças para nós.

         Diante disto, o Espaço Terapêutico Márcia Papaléo está realizando atendimentos em grupo e individual de acordo com a renda, para aqueles que querem buscar por esta experiência mas dispõem de recursos financeiros mais limitados, os grupos e os atendimentos são coordenados por alunos do curso de Psicologia, supervisionados pela psicóloga responsável Márcia Papaléo, basta ligar e marcar sua avaliação!

Os serviços do Espaço Terapêutico Márcia Papaléo são, hoje, diversos. Contamos com o Bate-Papo da Maturidade, Acompanhamento Terapêutico, Estimulação Cognitiva, Dia-a-dia, Viagens, Leva & Traz, Moradia e Maturidade Digital.

Para mais informações:
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