Feliz Natal!

Sentimentos de natal

                     A fachada do Natal é linda: luzes piscando, mensagens de paz, reencontro com a família, e para os mais apegados ao cristianismo, o nascimento de Jesus. É quando restauramos a nossa fé na humanidade, mesmo que apenas por um misero segundo, quando retornamos a vida bruta. É quando declaramos por meio de diversas atitudes, todo o nosso empenho, toda a nossa ternura, para com o restante de nossos semelhantes. Sim, por vezes atuamos questões que ainda não estão maduras o suficiente para serem expressas por via da palavra, diria Sigmund Freud, caso ainda estivesse vivo.                                          Tudo isso é muito encantador. Você já está careca de saber. E neste momento, seu tempo está sendo desperdiçado. Sim. Com sua experiência de vida, você já leu isso mil vezes em mil outros lugares; milhares de textos mais qualificados do que este. Planejo deter-me as minorias. Aqueles que, de alguma forma, foram segregados desta celebração apaixonada.                                                                                                                                            Devido aos meios de comunicação e o bombardeio visual a que somos submetidos pelos instrumentos capitalistas em épocas festivas, acabamos por desconsiderar uma parcela da sociedade que não está incluída neste mar de sentimentos, de maneira desproposital. Muitas vezes, o que sentem os excluídos é análogo ao que sentem os inclusos, entretanto, reativamente. No lugar da esperança, a desesperança; no lugar da alegria, a tristeza; e assim por diante.                                                                                                     É momento de suscitar, de integrar, de criar uma rede de boas energias, capaz de estender através das fronteiras. Neste Natal, preste atenção, se preocupe mais em escutar do que sair distribuindo soluções baseadas em sua própria perspectiva. É muito importante que ninguém se sinta invalidado por não ser compreendido. Jamais tente compensar questões emocionais com presentes. Estas até podem servir a curto prazo, mas não produzirão mudanças sólidas de fato. O único presente aceitável é a empatia. Por que ser empático e o que fazemos de melhor.   

A depressão não possui rostos!

Do contrário do que se faz imaginar, a depressão não possui necessariamente um rosto, um semblante ou um tipo de comportamento prévio que deixe claro o que está acontecendo internamente com alguém.

Como setembro é o mês da prevenção ao suicídio, a hashtag #FaceOfDepression (“Rosto da Depressão”) foi criada para justamente alertar que nem sempre a pessoa que está sofrendo parece estar assim. É um alerta para todos nós, lembrando que cada pessoa merece atenção e cuidado e que, muitas vezes, quem está deprimido esconde esses sinais dos outros.

A hashtag trouxe à internet uma porção de fotos que falam por si, revelando histórias duras, muitas com finais trágicos, mas que justamente iluminam o fato de que o sofrimento pode sempre estar velado na pessoas, especialmente naquelas que sabemos que possuem condições prévias e traços de doenças como a depressão.

É preciso sempre estar atento e cuidar daqueles que sofrem, pois a aparência não necessariamente diz aquilo que o coração sofre.

Confira abaixo, diretamente da fonte da matéria, as fotos: 

http://www.hypeness.com.br/2017/09/campanha-reune-fotos-que-mostram-como-a-depressao-nao-possui-rosto/

Benefícios da exposição ao sol para terceira idade!

São inúmeros os benefícios  da exposição aos raios solares  para o ser humano, principalmente quando  ela é feita de forma adequada. O sol é responsável pela síntese da vitamina D na pele, que ajuda a prevenir a osteoporose,  e pelo ritmo circadiano (do dia e da noite), extremamente importantes ao organismo, além de proporcionar sensação de bem-estar e ter ação antidepressiva. Por isso, o sol é muito bem-vindo para quem passou dos 60 anos.  Segundo especialistas da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), uma dose diária de sol, nas primeiras horas da manhã, ajuda a fortalecer os ossos,  a  relaxar os músculos contraídos pelo frio e dá  maior estímulo e energia. Mas eles alertam que o banho de sol para idosos requer alguns cuidados, pois o risco de desidratação e queimaduras solares é maior.  “A pele deles é muito mais sensível, mas é muito importante que os idosos tomem sol diariamente. Apenas dez minutos são suficientes”, afirma Márcio Rutowitsch, presidente da SBD, que dá dicas  para os idosos aproveitarem  o sol de maneira saudável:- Aplicar filtro solar diariamente, em todas as áreas descobertas, incluindo orelhas e pescoço. - Usar protetor solar com, no mínimo, fator 15, toda vez que se expor ao sol.- Evitar exposição ao sol no horário entre 10h e 16h.- Todos os filtros solares devem ser aplicados 30 minutos antes da exposição (camada espessa) e reaplicados a cada duas horas, depois de mergulhos na água ou de transpiração excessiva. - Usar boné ou chapéu, camiseta e óculos escuros.- Dar preferência às roupas que protejam do sol e permitam a transpiração, evitando sempre os tecidos sintéticos.- Levar uma garrafinha d’água quando caminhar ou  praticar exercícios.- Evitar comidas muito condimentadas e gordurosas, que possam causar diarréia e desidratação. Ao tomar estes cuidados, o câncer de pele também pode ser evitado. E para alertar a população quanto à prevenção e realizar exames e cirurgias, a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) realiza no dia 22 de novembro, das 9 às 15 horas, a quinta etapa da Campanha Nacional de Prevenção ao Câncer de Pele. Serão oferecidos gratuitamente exames  completos  da pele e orientações sobre os principais cuidados com a exposição solar, prevenção e detecção precoce da doença. Além disso, casos de diagnóstico positivo serão encaminhados para tratamento ou cirurgia. Serão 153 postos espalhados por todo o país - incluindo algumas cidades no interior dos Estados.

http://www.douradosnews.com.br/noticias/um-pouco-de-exposicao-ao-sol-na-terceira-idade-e-saudavel-a9e00ff82006/173344/

Adolescência: normal ou patológica?

Adolescência é uma fase crítica na vida do indivíduo. O adolescente, muitas vezes, é tido como rebelde, problemático, desobediente, entre outros. Os pais ficam sem entender como que aquela criança se transformou em um ser tão diferente. Uns chegam a afirmar: – não é possível, trocaram meu filho. Viram rotina frases como: 1) Eu não te reconheço mais; 2) Você está muito rebelde; e 3) Enquanto você viver debaixo do meu teto e comer do meu arroz, terá que me obedecer.

Mas, para a psicanálise tudo isso faz parte da Adolescência Normal. O termo adolescência normal é defendido pela autora Arminda Aberastury, em seu livro Adolescência Normal: Um enfoque psicanalítico. De acordo com a obra “as mudanças psicológicas que se produzem nesse período, e que são a correlação de mudanças corporais, levam a uma nova relação com os pais e com o mundo. Dessa forma, é necessário que o indivíduo elabore dentro de si o luto pelo corpo de criança, pela identidade infantil e pela relação com os pais da infância.

E nesse contexto de mudanças, o indivíduo se depara com várias mudanças e desafios e que, de forma geral, não se encontra preparado. Neste período existe uma oscilação entre a dependência e independência. E, só mais tarde, com a maturidade, alcançará a independência dentro do limite necessário de dependência. Trata-se, portanto, de um período marcado por conflitos, contradições e permeado por ambivalências, dores e atritos familiares.

Graças a isso, não é incomum que a adolescência normal seja vista como sendo uma crise familiar e/ou estado patológico. E, por fim, é só a partir do momento que o adolescente é capaz de aceitar, de forma simultânea, os seus aspectos de criança e de adulto e as mudanças corporais, que começa a surgir a sua nova identidade. Assim, o adolescente se apresenta como vários personagens, sendo um para os pais, outro na escola e outro com determinado grupo de amigos. E, também, sendo comum nessa fase, chamar atenção através das vestimentas, como parte das flutuações da identidade.

Os pais também sofrem com durante o processo, tendo, muitas vezes, dificuldades em aceitar o crescimento do filho. E eis que, “o desprezo que o adolescente mostra frente ao adulto é, em parte, uma defesa para eludir a depressão que lhe impõe o desprendimento de suas partes infantis, mas é também um juízo de valor que deve ser respeitado”, afirma Aberastury. Além disso, a desidealização das figuras parentais, afunda o adolescente no mais profundo desamparo.

Então, a transição se dá principalmente pela perda do corpo infantil e ninguém poderá recuperar esse corpo. E segue-se com mudanças psicológicas, havendo a necessidade da renúncia da condição de criança e de ser tratado como tal. Também, perde-se o vínculo dos pais com o filho infantil, cuja a relação é de dependência. Nessa fase, os pais usam a dependência econômica como poder sobre o filho, o que pode gerar ressentimentos duradouros.

Na adolescência, fala-se pouco da dificuldade dos pais em aceitar o crescimento do filho, e principalmente no que tange a sexualidade. Mas, é algo que deveria ser muito bem trabalhado e elaborado. Pois, através da adolescência e o seu desenrolar que se chega na fase de relacionamento de pais e filhos (adultos com adultos).

Em resumo, conclui-se que a adolescência é uma fase complexa e permeada de transição, lutos e aceitação e tem como característica a obrigação da criança entrar no mundo do adulto, quer queira ou não, através das mudanças que acontecem no corpo e, também, mais tarde, através do desenvolvimento de suas capacidades e afetos. E, ao contrário do que se imagina, a adolescência normal não é aquela que se dá de forma tranquila, mas sim aquela que atravessa todos os percalços respeitando os processos necessários e indispensáveis para a transição da criança para o mundo dos adultos.

http://www.psicologiasdobrasil.com.br/a-adolescencia-na-psicanalise/

Grandes ideias

Pense como uma idéia pode ser poderosa. Toda grande invenção, todo trabalho magnífico de arte, toda conquista brilhante começou com uma idéia.

Não há limites para onde uma idéia possa leva-lo. Mesmo assim, uma idéia sozinha não é suficiente. Idéias são inúteis se alguém nãoexecutá-las. Por si só, uma idéia não é capaz de fazer nada, não é capaz de levá-lo ao sucesso. Ela só passa a ter valor quando ações correspondentes são realizadas.

Você provavelmente já teve centenas ou milhares de boas idéias, e as únicas que serviram para algo foram as que tiveram ação conectada ou causada pôr elas. Idéias criam valor quando investimos nelas nossas ações. De fato, quanto mais você age sobre suas idéias, melhor essas idéias acabam ficando. Por que? Se você nunca age sobre suas idéias, não tem que se preocupar, se elas não são realizadas ou não. Saber que você vai ter que agir baseado nessa idéia vai fazê-lo ter mais foco, ser mais realista e obter maior sucesso.  A ação impõe uma disciplina saudável no seu pensamento, e traz melhores idéias a tona. Uma idéia é um mapa para o sucesso e não o sucesso em si.

Uma idéia é um ótimo começo, mas só se você agir. Respeite e valorize suas boas idéias, agindo para transformá-las em realidade.

Fonte: http://www.majtec.com.br/sabedoria-e-motivacao/textos-motivacionais-2/

Psicanálise e amor

“Quando você está apaixonado, você está no amor com a imagem que você acha que o outro tem para você, a imagem refletida pelo outro. “Quando você está no amor, você encontrou alguém para reforçar a boa imagem de si mesmo … quando a imagem é quebrada … e você encontra o verdadeiro outro, às vezes não há divórcio.” Lucie Cantin (um psiquiatra e psicanalista que ensinou na Escola Freudiana de Psicanálise em Quebec)

“É que nunca somos tão indefesos contra o sofrimento como quando amamos, nunca tão impotentes e infelizes como quando perdemos o objeto amado ou o seu amor.” Sigmund Freud falando sobre amor

“Amar é se perder em um labirinto. O amor é labiríntico. Pelos caminhos do amor que você perder o seu caminho, você se perde. “Jacques-Alain Miller (psicanalista, escritor e editor dos Seminários de Jacques Lacan)

http://psicoativo.com/2016/04/o-que-psicanalise-diz-sobre-o-amor-%E2%99%A5.html

Conheça melhor o nosso Espaço!!Aberto de segunda á sexta das 8:30 ás 17:30!!Venha nos visitar!! 

Mindfulness – Prática da Respiração

Mindfulness significa prestar atenção a um determinado objecto, com intenção, no momento presente e de uma forma não avaliativa.

Cultiva-se esta atitude dirigindo a nossa atenção, de forma intencional, a coisas às quais normalmente não dedicamos muito tempo.

Se tudo isto ainda não fica claro, eu exemplifico. Sabe quando parece que está a ler levado pelos seus pensamentos e se distrai completamente do que está a fazer? Sabe quando parece que se esquece de si um dia inteiro, porque nem se lembra que existe? Sabe quando tem reacções automáticas e depois se pergunta porque é que acabou a fazer aquilo se nem lhe apetecia?

Tudo isto é o oposto de Mindfulness. Significa que está a viver em piloto automático, não tendo consciência de que pode melhorar o seu desempenho na sua vida se estiver com atenção ao aqui-e-agora, sem se deixar perder nos pensamentos e nas histórias que lhe provocam desconforto.

https://oficinadepsicologia.com/mindfulness/

4º WORKSHOP DE INFORMÁTICA GRATUITO DE NATAL!

No dia 13 de dezembro, o Espaço Terapêutico Márcia Papaléo estará realizando a 4º edição do Workshop de Informática, especial de natal. A aula é totalmente gratuita, destinado ao público maduro e a última adultez. Não possuímos cronograma estruturado, é o próprio aluno que decide o que quer aprender! Traga seu aparelho (notebooks, tablets ou celulares) que nós lhe ensinaremos sobre redes sociais, passagem e envio de fotos, pendrives, como utilizar programas de computadores, entre outros mais específicos. Se for preciso, iniciaremos dos níveis mais básicos, com bastante paciência e dedicação. Aproveite e marque já a sua aula! VAGAS LIMITADAS PARA OS PRIMEIROS 30 QUE LIGAREM!

LUTE PELO QUE VOCE AMA!

Desejo que você
Não tenha medo da vida, tenha medo de não vivê-la.
Não há céu sem tempestades, nem caminhos sem acidentes.
Só é digno do pódio quem usa as derrotas para alcançá-lo.
Só é digno da sabedoria quem usa as lágrimas para irrigá-la.
Os frágeis usam a força; os fortes, a inteligência.
Seja um sonhador, mas una seus sonhos com disciplina,
Pois sonhos sem disciplina produzem pessoas frustradas.
Seja um debatedor de idéias. Lute pelo que você ama.

(August Cury) 

DIA DA PSIQUIATRIA 5: Transtorno de Personalidade Histriônica

PERSONALIDADE HISTRIÔNICA: são indivíduos com alto grau de sugestionabilidade. Suas opiniões e sentimentos são facilmente influenciados pelos outros e pela tendência do momento. Tem tendência a considerar o relacionamento mais íntimo do que de fato e na realidade, por esse motivo dirigem-se a pessoas pouco conhecidas como: Meu querido, amigo do peito...em momentos que seria prudente um pouco de formalidade com titularidade. As pessoas com Transtorno Histriônico da Personalidade costumam ter intolerância ou frustração mais forte que os demais, costumam não se adaptar em situações que envolvem adiamento da gratificação (não sabem esperar) e suas ações são frequentemente voltadas à obtenção de satisfação imediata.

OS TRAÇOS BÁSICOS da personalidade de transtorno histriônico e a desadaptação às possibilidades existenciais normais, reagindo sempre com um exagero, com um faz-de-conta para os outros e para si mesma: Busca constante ou exigência de afirmação, aprovação ou elogios; auto dramatização, teatralidade e expressão exagerada das emoções; alta sugestionabilidade, facilmente influenciada por outros, sedução inapropriada em aparência ou comportamento; preocupação excessiva com a atratividade física; expressa exageradamente as emoções ; expressão de emoções rapidamente mutável; egocentrismo exagerado nas satisfações narcísicas; intolerância severa às frustrações e à não-satisfação;discurso impressionista e superficial.

O estilo de personalidade e sempre teatral, seja na vida, nos relacionamentos e consigo. Os relacionamentos são dramáticos. São ciumentos, invejosos, magoáveis, ardilosos para atrair, sedutores; os sintomas mais exuberantes são queixas contundentes descritas de forma exaltada.

O estilo teatral e fabricado de se relacionar com a vida existe uma dose de intencionalidade porem não e conscientemente determinada. A pessoa não opta para viver e sentir histrionicamente isso vem de sua personalidade, porém há um proposito inconsciente para a teatralidade. Ainda paralelo a teatralidade há um acompanhamento da mentira e como consequência o afastamento da afetividade autentica dificultando relacionamentos afetivos estáveis e mais profundos. A maioria dos problemas emocionais e orgânicos do histriônico e uma consequência de enganar a si não deixando fluir seus reais sentimentos, É auto enganar-se sobre seus sentimentos autênticos.

Sexualmente a personalidade histriônica determina nas pessoas um comportamento sedutor, provocante e com tendência a erotizar mesmo nas relações não sexuais do dia-a-dia. As fantasias sexuais com as pessoas pelas quais estão envolvidos são comuns e, embora sejam volúveis, o arremate final do jogo sexual costuma não ser satisfatório. Essa característica de desempenho sexual problemático faz com que as pessoas histriônicas sejam consideradas pseudo-hiper-sexuais.

Fonte: http://mariahferry.com.br/artigo/49/personalidade-histrionica

A reportagem do Boteco Anexo, para a Revista Donna!

http://revistadonna.clicrbs.com.br/lifestyle/para-quem-tem-mais-de-50-seis-dicas-de-onde-fazer-amigos-passear-e-mexer-o-corpo-em-porto-alegre/

Nosso querido Boteco Anexo agora em reportagem para a Revista Donna. Não deixem de conferir! 


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DIA DA PSIQUIATRIA 4: TRANSTORNO DO ESTRESSE PÓS TRAUMÁTICO

O transtorno do estresse pós-traumático (TEPT) pode ser definido como um distúrbio da ansiedade caracterizado por um conjunto de sinais e sintomas físicos, psíquicos e emocionais. Esse quadro ocorre devido à pessoa ter sido vítima ou testemunha de atos violentos ou de situações traumáticas que representaram ameaça à sua vida ou à vida de terceiros. Quando ele se recorda do fato, revive o episódio como se estivesse ocorrendo naquele momento e com a mesma sensação de dor e sofrimento vivido na primeira vez. Essa recordação, conhecida como revivescência, desencadeia alterações neurofisiológicas e mentais.

As causas do transtorno do estresse pós-traumático podem ser situações como atos violentos, situações traumáticas que representaram ameaça à vida da pessoa ou à de terceiros. Quando se fala de ameaça à vida, há várias dimensões da vida que podem ser ameaçadas: dimensão física, dimensão psíquica (ameaças como assédio, humilhações e outras violências psíquicas), dimensão social (micro e macro social) e ainda a dimensão espiritual. Em todas estas dimensões podem haver situações de extrema violência ou ameaça e de certa forma produzirem um quadro de estresse pós-traumático.

Os sintomas do transtorno do estresse pós-traumático se dividem em categorias principais:

• Reexperiência traumática: pesadelos e lembranças espontâneas, involuntárias e recorrentes (flashbacks) do evento traumático revivescência
• Fuga e esquiva: afastar-se de qualquer estímulo que possa desencadear o ciclo das lembranças traumáticas, como situações, contatos ou atividades que possam se ligar às lembranças traumáticas
• Distanciamento emocional: diminuição do interesse afetivo por atividades, pessoas, que anteriormente eram prazerosas, diminuição de afetividade
• Hiperexcitabilidade psíquica: reações de fuga exagerados, episódios de pânico (coração acelerado, transpiração, calor, medo de morrer...), distúrbios do sono, dificuldade de concentração, irritabilidade, hipervigilância (estado de alerta)
• Sentimentos negativos: sentimentos de impotência e incapacidade em se proteger do perigo, perda de esperança em relação ao futuro, sensação de vazio.

Fonte: 

http://www.minhavida.com.br/saude/temas/transtorno-do-estresse-pos-traumatico

O poder das ideias

Pense como uma idéia pode ser poderosa. Toda grande invenção, todo trabalho magnífico de arte, toda conquista brilhante começou com uma idéia.

Não há limites para onde uma idéia possa leva-lo. Mesmo assim, uma idéia sozinha não é suficiente. Idéias são inúteis se alguém nãoexecutá-las. Por si só, uma idéia não é capaz de fazer nada, não é capaz de levá-lo ao sucesso. Ela só passa a ter valor quando ações correspondentes são realizadas.

Você provavelmente já teve centenas ou milhares de boas idéias, e as únicas que serviram para algo foram as que tiveram ação conectada ou causada pôr elas. Idéias criam valor quando investimos nelas nossas ações. De fato, quanto mais você age sobre suas idéias, melhor essas idéias acabam ficando. Por que? Se você nunca age sobre suas idéias, não tem que se preocupar, se elas não são realizadas ou não. Saber que você vai ter que agir baseado nessa idéia vai fazê-lo ter mais foco, ser mais realista e obter maior sucesso.  A ação impõe uma disciplina saudável no seu pensamento, e traz melhores idéias a tona. Uma idéia é um mapa para o sucesso e não o sucesso em si.

Uma idéia é um ótimo começo, mas só se você agir. Respeite e valorize suas boas idéias, agindo para transformá-las em realidade.

Autor desconhecido. 

DIA DA PSIQUIATRIA 3: TRANSTORNO DISSOCIATIVO DE IDENTIDADE

O TDI é estudado há décadas pela medicina e pela psicologia, mas ainda gera dúvidas em relação a suas origens e o seu poder sobre a mente humana. É um fenômeno que cria uma aura de mistério, sempre retratado na literatura e no cinema porque desperta o interesse", descreve o psiquiatra Marcos Alexandre Gebara, diretor da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).

O transtorno começou a ser estudado no final do século 19 por Sigmund Freud dentro dos processos dissociativos englobados na histeria. "Freud atendia pacientes histéricas e os sintomas mais comuns são os dissociativos, que podem afetar a memória e a paciente ter amnésia, assim como criar uma outra personalidade para lidar com diferentes situações. Naquela época (ele) já observava como a histeria tinha propensão de dividir a consciência", explica o psicanalista Christian Ingo Lenz Dunker, professor titular do Instituto de Psicologia da USP (Universidade de São Paulo).

A psiquiatria e a psicanálise reconhecem que as múltiplas personalidades são usadas como um mecanismo de defesa para fugir de uma situação de estresse "insuportável".

Diferentemente de pessoas comuns, que têm o controle de si e consciência de seus atos independentemente de situações adversas, uma pessoa com múltiplas personalidades não tem consciência de suas várias consciências. "Uma personalidade funciona de uma forma em um determinado momento e, quando há uma transposição para outra personalidade, ela não se lembra do que aconteceu", acrescenta Gebara.

O Transtorno Dissociativo de Identidade é diferente da esquizofrenia. "A esquizofrenia incide na experiência presente do sujeito, não tem uma personalidade sobre a outra. Há uma polifonia, uma confusão de vozes e alucinações", compara Dunker. "É como se na esquizofrenia uma pessoa ouve vozes da multidão, enquanto uma pessoa com transtorno de múltiplas personalidades ouve um dueto, uma hora canta um, outra canta outro. Nunca ao mesmo tempo."

Fonte: http://www.huffpostbrasil.com/2017/04/10/sim-e-possivel-ter-23-personalidades-explicamos-o-transtorno-d_a_22027407/

O LADO POSITIVO E O LADO NEGATIVO DO MEDO

O medo é muitas vezes o muro que impede as pessoas de fazerem uma série de coisas. Claro que o medo também pode ser positivo, em certa medida ajuda a que se equilibrem alguns elementos e se tenham certas coisas em consideração, mas na maior parte dos casos é negativo, é algo que nos faz mal. (...) O pior medo é o medo de nós próprios e a pior opressão é a auto-opressão. Antes de se tentar lutar contra qualquer outra coisa, penso que é importante lutarmos contra ela e conquistarmos a liberdade de não termos medo de nós próprios. 

José Luís Peixoto, in 'Diário de Notícias (2003)' 

DIA DA PSIQUIATRIA 2: T.P. BORDERLINE

O sinal mais evidente do transtorno de personalidade borderline (TPB) é um longo histórico de instabilidade nas relações pessoais.

Isto é em parte causado por emoções instáveis ​​e impulsivas.

Pessoas com transtorno de personalidade borderline podem idolatrar alguém e, logo em seguida, odiá-la.

Como resultado, elas geralmente têm relações muito intensas com os outros.

Aqui estão outros sete sinais de transtorno de personalidade borderline:

 1. Medo intenso de abandono ou de ficar sozinho, seja real ou imaginário.

2. Tendência a assumir riscos sem pensar nas conseqüências. Especialmente quando os resultados são contra ela mesma, como por exemplo: acidentes de carro, sexo de risco ou abuso de substâncias.

3. Tentativas de auto-mutilação ou pensamentos suicidas. Pessoas com transtorno de personalidade borderline geralmente não estão tentando se matar quando se flagelam. Ao contrário, elas estão expressando sentimentos de raiva com relação a si mesmas ou tentando se sentir ‘normais’.

4. Elas têm um autoconceito instável. Pessoas com transtorno de personalidade borderline muitas vezes se sentem como pessoas diferentes, dependendo com quem estão. Elas costumam se descrever como perdidas e vazias.

5. Pensamentos paranoicos. Elas acreditam em coisas que não são verdadeiras e se sentem perseguidas pelos outros.

6. Sentem uma raiva intensa – sobre assuntos relativamente triviais – e respondem fisicamente.

7. Pessoas com transtorno de personalidade borderline são como uma espécie de montanha-russa emocional. Um intenso sentimento de ansiedade poderia dar lugar a depressão intensa logo em seguida. Estes ataques podem durar algumas horas ou mesmo alguns dias.

DEPRESSÃO NÃO TEM ROSTO!

http://www.hypeness.com.br/2017/09/campanha-reune-fotos-que-mostram-como-a-depressao-nao-possui-rosto/

DIA DA PSIQUIATRIA 1: O TRANSTORNO ESQUIZOAFETIVO

O diagnóstico de transtorno esquizoafetivo é baseado em experiências relatadas pelo paciente, bem como anormalidades de comportamento relatados por familiares, amigos e colegas para um psiquiatra, enfermeira psiquiátrica, assistente social ou psicólogo clínico em uma avaliação clínica. Há uma lista de critérios que devem ser cumpridos para que um indivíduo seja diagnosticado com transtorno esquizoafetivo – estes dependem da presença e duração dos sinais e sintomas específicos. Os critérios são explicados no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM), publicado pela Associação Americana de Psiquiatria – os critérios incluem:

• A esquizofrenia com sintomas de humor
• Um transtorno de humor com sintomas de esquizofrenia
• Transtorno de humor e esquizofrenia
• Um  desordem psicótica não-esquizofrênica, bem como um transtorno de humor

O diagnóstico deve ser alcançado após excluir os efeitos diretos de uma substância, ou o resultado de uma condição médica geral. Os sintomas transtorno esquizoafetivo de podem ser imitados por uso de esteroides, a síndrome de Cushing, doença relacionada com o HIV, epilepsia do lobo temporal , neurossífilis, problemas de tireoide ou paratireoide , abuso de álcool, abuso de drogas e síndrome metabólica. Não há testes biológicos que confirmem transtorno esquizoafetivo. No entanto, os testes são muitas vezes condenados a excluir doenças e condições médicas que raramente podem estar ligados a sintomas psicóticos.

Os critérios do DSM-IV-TR para o diagnóstico de transtorno esquizoafetivo:

Critério A – Pelo menos dois dos sintomas abaixo estão presentes pelo período de mais de 1 mês (ou um período mais curto se os sintomas melhorarem com o tratamento:

• delírios
• alucinações
• discurso desorganizado, com descarrilhamento frequente (discurso pula de um assunto para outro tópico relacionado (ou apenas ligeiramente relacionado) no meio da frase) ou incoerência, que é uma manifestação de transtorno do pensamento formal
• Comportamento desorganizado, tal como se vestir de forma inadequada, chorar muitas vezes, ou comportamento catatônico.
• Os sintomas negativos, tais como:
  • embotamento afetivo – diminuição de, ou ausência de, expressividade emocional
  • Alogia – a falta ou diminuição no discurso
  • Avolição – a falta ou queda na motivação
  • Anedonia – incapacidade de sentir emoções agradáveis de eventos de vida normalmente prazerosos, como comer, exercício, interação social ou atividades sexuais.

Os sintomas negativos não são o mesmo que os sintomas de depressão. Se os delírios são considerados bizarros ou as alucinações consistem de pelo menos duas vozes falando umas as outros ou apenas uma voz participando de uma corrida de comentários sobre ações do paciente, apenas o sintoma é necessário para satisfazer o critério A, e , em algum momento durante a doença, se existem pelo menos um dos três listados abaixo:

• Um episódio depressivo maior
• Um episódio maníaco
• Um episódio misto.

Critério B – delírios ou alucinações estavam presentes durante pelo menos duas semanas durante a doença, sem grandes sintomas de humor.

Critério C – sintomas que satisfazem os critérios para um episódio de humor estão presentes por uma parte considerável da duração total tanto do período ativo e residual da doença.

Critério D – nem outra condição médica, nem o abuso de drogas, nem um medicamento (s) está causando os sintomas.

FONTE: DSM IV-TR E http://psicoativo.com/2016/07/transtorno-esquizoafetivo-diagnostico-dsm-v.html

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Nota de repúdio as "terapias de reversão sexual"

O Espaço Terapêutico Márcia Papaléo comunica através deste, sua nota de repúdio a decisão emitida pela Justiça Federal do Distrito Federal. Em companhia das demais Clínicas e Psicólogos, defendemos com veemência a Resolução 01/1999, cujos efeitos subversivos a heteronormatividade produziram impactos positivos no enfrentamento dos preconceitos durante todos esses anos. Vale acrescentar que as “terapias de reversão sexual”, além de não apresentarem quaisquer evidências científicas, representam uma violação aos direitos humanos, que pregam acima de tudo, o direito universal às liberdades básicas. Como salienta Freud (1935) em uma de suas cartas, a homossexualidade é apenas um desdobramento da função sexual possível, e classifica-la como delito seria uma crueldade. A verdadeira função da Psicologia não reside em ditar ao paciente como ele deveria ser ou se portar, mas apoia-lo em seus dilemas intrapsíquicos, promover espaços de acolhimento e possibilitar a capacidade de insight sobre si mesmo. Não há cura para o que não é doença.

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SETEMBRO AMARELO

Corrente contra o suicídio e a baleia azul. COMPARTILHE em suas redes sociais e ajude a descontruir alguns mitos sobre o suicídio.

-“Ele não vai fazer nada, só quer atenção”. FALSO. Segundo a AFSP (Fundação Americana de Prevenção ao Suicídio) falar sobre morrer ou vontade de mutilar-se constitui um dos principais sinais de alerta contra o suicídio. Seus avisos são pedidos desesperados e autênticos de ajuda e ignora-los significa banalizar o seu sofrimento.

-“Se falarmos sobre suicídio, aí sim estaremos transmitindo a ideia de se matar”. FALSO. De acordo com Beck, pessoas com ideação suicida possuem crenças negativas sobre si, os outros e o mundo. Dessa forma, reconhecer que o estado emocional do indivíduo é real e tentar normalizar a situação induzida pelo stress são componentes importantes para a redução da ideação suicida, pois diminuem a sensação de deslocamento do mundo.

-“As pessoas se matam quando dá na telha; não tem aviso, nem planejamento”. FALSO. Muitas vezes as pessoas planejam e planejam exaustivamente um local, e mesmo um instrumento para causar a própria morte.

*LIGUE 141: O CVV - Centro de Valorização da Vida realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo por telefone, e-mail, chat e Skype 24 horas todos os dias.

*LIGUE 0800-6426400 ou via whatsapp: (51) 98418-7814 para o DECA em atendimentos especiais à tentativas de suicídio devido a baleia azul ou a série 13 Reasons Why.

#Setembroamarelo #Correntecontraosuicídio #Compartilheessaideia #Precisamosfalarsobredepressão #Derrubandotabus

Depressão na terceira idade não é normal!

Não faz muito tempo. Dizia que o Brasil era um "país jovem", boa parte de sua população tinha menos de 30 anos de idade. No entanto, uma rápida mudança vem ocorrendo nos últimos anos, tanto no Brasil, como no mundo em geral. O numero de idosos (pessoas acima de 65 anos de idade, a chamada terceira idade) vem crescendo rapidamente na população. No Brasil havia cerca de 10 milhões em 1990; esse numero deve chegar a 15 milhões no ano 2000 e 34 milhões em 2025.

Entre as principais doenças mentais que atingem os idosos está a depressão. É uma doença freqüente em todas as fases da vida, estimando-se que cerca de 15% dos idosos apresentem alguns sintomas depressivos e cerca de 2% tenham depressão grave. Esses números são ainda maiores entre os idosos internados em asilos ou hospitais.

Depressão não é apenas uma tristeza passageira, diante de um fato adverso da vida. A pessoa apresenta uma tristeza profunda e duradoura, acompanhada de desânimo, apatia, desinteresse, impossibilidade de desfrutar dos prazeres da vida. Não se interessa pelas atividades diárias, não dorme bem, não tem apetite, muitas vezes tem queixas vagas como fadiga, dores nas costas ou na cabeça. Aparecem pensamentos "ruins", como idéias de culpa, inutilidade, desesperança; nos casos mais graves podem ocorrer idéias de suicídio.

As causas da depressão são desconhecidas. Acredita-se que vários fatores - biológicos, psicológicos e sociais - atuando concomitantemente levem à doença. Fatores biológicos, como a presença de depressão em outros membros da família podem ser considerados predisponentes, enquanto fatores psicológicos e sociais, por exemplo, perda de um ente querido, perda de suporte social, podem desencadear um episódio de depressão. Sabe-se que na depressão há alterações no equilíbrio dos sistemas químicos do cérebro, principalmente nos neurotransmissores noradrenalina e serotonina.

O reconhecimento da depressão no idoso muitas vezes é difícil. Preconceitos em relação à velhice e às doenças mentais dificultam o acesso dos pacientes a um tratamento adequado. Existe a idéia bastante arraigada de que a depressão é um fato "normal" na velhice. Não é! O idoso não precisa ser necessariamente triste. Quando alguém fica desanimado e triste por algumas semanas é preciso levá-lo a um psiquiatra, para uma avaliação especializada, pois pode estar sofrendo de depressão. Muitas pessoas ainda ficam constrangidas de procurar o psiquiatra, diante da idéia de terem uma doença mental. Por causa desses preconceitos, estima-se que cerca de metade dos pacientes deprimidos fiquem sem diagnóstico e tratamento adequados.

A depressão é uma doença como outra qualquer, cujo tratamento tem sofrido avanços significativos nos últimos anos. Medicamentos antidepressivos, que atuam nos neurotransmissores permitem uma recuperação do equilíbrio químico do cérebro, com a melhora dos sintomas da depressão. Essa recuperação demora algumas semanas, durante as quais o apoio dos familiares é também fundamental. O acompanhamento psicoterápico permite uma complementação do tratamento medicamentoso, propiciando a recuperação da qualidade de vida do idoso.

Fonte: http://www.saudemental.net/depressao_idoso.htm

Amor Líquido

Bauman era um escritor raro. Utilizando-se da ideia de “liquidez” descrevia os problemas de relacionamentos como feridas da alma. Sabe aquele “tapa na cara com luva de pelica” que levamos da vida? Então, são os que os livros de Bauman nos proporcionam.

Questionado sobre qual a definição exata de “líquido” em seus livros (Modernidade Líquida, Amor Líquido e Vigilância Líquida) o autor foi bem objetivo: “Amor líquido é um amor “até segundo aviso”, o amor a partir do padrão dos bens de consumo: mantenha-os enquanto eles te trouxerem satisfação e os substitua por outros que prometem ainda mais satisfação. O amor com um espectro de eliminação imediata e, assim, também de ansiedade permanente, pairando acima dele. Na sua forma “líquida”, o amor tenta substituir a qualidade por quantidade — mas isso nunca pode ser feito, como seus praticantes mais cedo ou mais tarde acabam percebendo. É bom lembrar que o amor não é um “objeto encontrado”, mas um produto de um longo e muitas vezes difícil esforço e de boa vontade.”

http://www.asomadetodosafetos.com/2017/05/bauman-e-sua-verdade-comprovada-vivemos-tempos-liquidos-nada-e-para-durar.html

3º WORKSHOP DE INFORMÁTICA GRATUITO PARA TERCEIRA IDADE!

No dia 05 de setembro, o Espaço Terapêutico Márcia Papaléo estará realizando a 3º edição do Workshop de Informática, totalmente gratuito, destinado ao público maduro e a última adultez. E o melhor de tudo é que você escolhe o que quer aprender! Aulas adaptadas por estudantes de Psicologia! Traga seu aparelho (notebooks, tablets ou celulares) que nós lhe ensinaremos sobre redes sociais, passagem e envio de fotos, pendrives, como utilizar programas de computadores, entre outros mais específicos. Aproveite e marque já a sua aula! VAGAS LIMITADAS PARA OS PRIMEIROS 50 QUE LIGAREM!

Contato:
(51) 3311-6547
(51) 98117-8709
(51) 99617-8709
maturidadedigital@gmail.com

Venha se inserir no mundo virtual com a gente!
Espaço Terapêutico Márcia Papaléo: "reconstruindo formas de vivenciar a maturidade".

https://www.facebook.com/events/399540633782127/

A CARTA DE UMA MÃE COM ALZHEIMER!

“Querida filha,Ouve com atenção o que tenho para te dizer. O dia em que esta doença se apoderar totalmente de mim e eu não for mais a mesma, tem paciência e compreende-me. Quando eu derrubar comida sobre a minha roupa e me esquecer como calçar os meus sapatos, não percas a tua paciência.Lembra-te das horas que passei a ensinar-te essas mesmas coisas.Se ao conversar contigo repito as mesmas palavras e tu já sabes o final da historia, não me interrompas e ouve-me. Quando eras pequena tive que te contar mil vezes a mesma historia para que dormisses.Quando fizer as minhas necessidades em mim, não sintas vergonha nem fiques brava, pois não me posso controlar. Pensa em quantas vezes, quando eras uma menina, te limpei e te ajudei quando tu também não te podias controlar.Não te sintas triste ao ver-me assim. É possível que eu já não entenda as tuas palavras, mas sempre entenderei os teus abraços, os teus carinhos e os teus beijos.

O medo é o muro

O medo é muitas vezes o muro que impede as pessoas de fazerem uma série de coisas. Claro que o medo também pode ser positivo, em certa medida ajuda a que se equilibrem alguns elementos e se tenham certas coisas em consideração, mas na maior parte dos casos é negativo, é algo que nos faz mal. (...) O pior medo é o medo de nós próprios e a pior opressão é a auto-opressão. Antes de se tentar lutar contra qualquer outra coisa, penso que é importante lutarmos contra ela e conquistarmos a liberdade de não termos medo de nós próprios. 

José Luís Peixoto, in 'Diário de Notícias (2003)' 

Precisamos falar sobre ansiedade!

Esperar muito pela sexta-feira, ficar de olho no celular pra ver se aquela pessoa responde logo, contar os minutos pro expediente acabar pra encontrar seus amigos… nada disso é ser ansioso como algumas pessoas podem achar – e acham. Ansiedade não é legal, ansiedade não é motivo de orgulho.

Ansiedade dói na mente e dói no corpo, você perde o controle sobre suas preocupações, sobre seus sentimentos… a ansiedade faz você ficar se preparando 24 horas do dia pra quando algo ruim acontecer porque de alguma forma, você tem certeza que algo ruim vai acontecer.  Ansiedade é peito apertado, nó na garganta, vontade de vomitar,  é dor no corpo. Ansiedade seca a boca, treme a mão e formiga o pé.  A ansiedade faz você sentir que a qualquer momento pode cair no choro.  Com ansiedade, você acha que nada do que faz é bom o suficiente.

A ansiedade faz você cancelar planos em cima da hora com pessoas que você queria muito ver, mas às vezes você só precisa ficar sozinho. A ansiedade faz você pedir desculpas demais, faz você achar que está sempre atrapalhando… a ansiedade faz você ficar dias e dias pensando se falou algo que não devia, faz você não conseguir pedir ajuda porque acha que tudo no mundo das outras pessoas é mais importante que te fazer companhia.  A ansiedade faz você ranger os dentes enquanto dorme, acordar com o coração descompassado, com a respiração ofegante. Ansiedade não é legal, ansiedade faz você pensar demais, racionalizar demais… com ansiedade você está sempre medindo as palavras e pensando demais antes de agir.

Com ansiedade, você parece bobo pra quem não tem porque as pessoas não conseguem entender suas preocupações. A ansiedade faz você mentir toda vez que alguém te pergunta se está tudo bem. Mesmo que sua mente esteja te matando, você diz que tá tudo ótimo porque não quer incomodar ninguém com suas preocupações. A ansiedade faz você tensionar cada músculo do seu corpo enquanto lida com suas questões internas e tenta manter o rosto sereno pra ninguém notar. A ansiedade é sentir a todo segundo que tem alguém chateado com algo que você fez ou falou. Com ansiedade, o peso de tudo é dobrado e com ansiedade você sente que precisa cuidar de todo mundo, mas não deixa ninguém cuidar de você.

A pessoa ansiosa parece estar evitando as pessoas, mas muitas vezes tudo que ela quer é um abraço. Não é qualquer abraço, é aquele abraço que o outro dá com cuidado, com vontade de estar ali. Quando um ansioso sente o peito de outra pessoa no rosto, é como se por alguns segundos tudo passasse. Um ansioso não quer ouvir que está sendo ridículo ou exagerado, ele só quer saber que é amado independente da mente dele que de vez em quando o sabota. Um ansioso quer que o outro entenda que suas qualidades estão acima da ansiedade, que a ansiedade não determina quem ele é. Se você encontrar uma pessoa ansiosa concentradamente inspirando e expirando repetidamente em um lugar público, não pergunte o que ela tá fazendo… só fique por perto e aja com naturalidade, talvez tente um abraço e uma conversa leve, ela só está tentando manter o controle sobre a mente e o corpo dela.

Se você tem ansiedade, saiba que não está sozinho, que está tudo bem, que alguns dias são ruins mesmo, mas sempre existe outro dia melhor pra compensar. E se você não tem, mas conhece alguém que tem, respeite essa pessoa, ame ela e nunca julgue. Estamos todos tentando sobreviver a esse mundo cão, mas algumas pessoas têm batalhas maiores que as outras. Seja sempre gentil, a gente não sabe pelo que o outro está passando.

Fonte: https://hrnmnk.com/2016/11/09/precisamos-falar-sobre-ansiedade/

falecom@harianameinke.com

Adeus ao velhos medos

Lento despertar do raciocínio,

 observa um calendário

 com seus dias riscados.

 Olha para o relógio,

 mas as horas fugiram.

 Temendo a estupidez da vida,

 Acaba por concluir

 que já sobreviveu a tantos dias,

 eles se foram-e ele ficou.

 Mesmo que momentaneamente

 se vê como vencedor do oponente tempo.

 Inquieta-se de vez,

 agita-se com tal pensamento.

 Quer beber algo.

 Quer saborear alguma coisa.

 Quer ligar o rádio, 

 Quem sabe, ligar a televisão,

 quer fazer contato com o mundo,

 não sabendo nisso haver

 um sentido de atração

 ou de fuga ocasional.

 Inunda o ar com perguntas

 uma tensão pacífica espalha-se.

 Diverte-se com

 suas muitas questões.

 Distrai-se com

 emoções e idéias perdidas. 

 Caminha solitário

 no seu mundo encantado.

 A noite caminha vagarosamente,

 satisfaz-se com sua companhia,

 confraterniza-se em afinidades,

 confessa-lhe mágoas e obstinações,

 livra-se assim

 de um  fardo indesejável.

 Em meio aos azuis

 da luminosidade noturna,

 o incandescer vermelho

 de seu coração inquieto.

 Imprevista satisfação,

 surpreendente felicidade,

 um irresistível sorriso,

 ao ver que velhos fantasmas

 da sua intimidade

 fugirem, ladinos, pela janela.

Gilberto Brandão Marcon
13/10/2011