Se você não quer levar uma vida sedentária e não sabe qual atividade escolher, a dança pode ser uma boa opção.
A dança possui inúmeros benefícios para a saúde do coração, além de aumentar a capacidade respiratória e, claro, melhorar a qualidade de vida do praticante.
Dançar na terceira idade contribui para um melhor condicionamento físico e mental. Além disso, ajuda a elevar a autoestima e afastar os sintomas da depressão. A razão para isso é que através da atividade o cérebro libera serotonina, uma substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor e o sono.
Aulas de dança aqui na MP!!!
venha participar, não fique de fora!!!
Informações: (51) 3311-6547
maturidadedigital@gmail.com
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