Um dia você aprende...
Depois de algum tempo, você aprende a diferença,
a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma.
E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança.
E começa a aprender que beijos não são contratos e presentes não são promessas.
Começa a aceitar suas derrotas de cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança.
Aprende a contruir todas as suas estradas no hoje porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem costume de cair em meio ao vão.
Depois de um tempo, aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo.
E aprende que não importa o quanto você se importa, algumas pessoas simplesmente não se importam...
Aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai ferí-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso.
Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.
Descobre que se leva anos para se construir confiança e apenas segundos para destruí-la.
E você pode fazer coisas em um instante, das quais se arrependerá pelo resto da vida.
Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer...
mesmo a longas distâncias...
E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você é na vida. E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher
Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam.
Percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa ou nada e terem momentos bons juntos.
Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida, são tomadas de você muito depressa, por isso, sempre devemos deixar as pessoas com palavras amorosas, pode ser a última vez que as vejamos...
Aprende que as circustâncias e os ambientes tem influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos...
Começa a aprender que não se deve comparar com os outros, mas com o melhor que você pode ser.
Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que se quer ser, e que o tempo é curto.
Aprende que não importa aonde já chegou, mas onde está indo, mas se você não sabe para onde está indo, qualquer lugar serve.
Aprende que ou você controla seus atos ou eles o controlarão. e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa o quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem dois lados.
Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as consequências.
Aprende que paciência requer muita prática.
Descobre que algumas vezes, a pessoa que você espera que o chute quando você cai....
é uma das poucas que o ajuda a levantar-se...
Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiências que se teve e o que você aprendeu com elas...
do que com quantos aniversários você celebrou...
Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha...
Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens, poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.
Aprende que quando você está com raíva, você tem o direito de estar com raíva, mas isso não lhe dá o direito de ser cruel.
Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame, não significa que esse alguém não o ama, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar isso.
Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo.
Aprende que com a mesma severidade que julga, você será em algum momento condenado.
Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não para, para que você o conserte.
Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás.
Portanto, plante seu jardim e decore sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores.
E aprende que realmente pode suportar...
que realmente é forte...e que pode ir muito mais longe, depois de pensar que não se pode mais.
E que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida!
Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem que poderíamos conquistar, se não fosse o medo de tentar.
https://www.youtube.com/watch?v=NpOtLhKsuPY
Cálcio: encontrado em bebidas lácteas fermentadas, no leite, queijo, espinafre e amêndoas. Segundo Andrea, a necessidade do mineral sobe de 1000 miligramas para 1200 miligramas diários depois dos 51 anos, tanto para homens quanto para as mulheres, que são mais sujeitas à osteoporose (doença que deixa os ossos mais frágeis).
Vitamina B6: embora a deficiência de vitamina B6 seja rara, pessoas de mais idade que sofrem de depressão costumam apresentar um nível menor do nutriente. "A ligação se dá pelo fato de que a vitamina age na formação de neurotransmissores como a serotonina, conhecida como o hormônio do bem-estar e sua relação com o humor”, diz Andrea. Presente no gérmen de trigo, aveia, legumes, banana, batata e carnes, por exemplo.
De forma acessível e envolvente, o texto leva o leitor a aprender um pouco mais sobre os variados e complexos mecanismos envolvidos na memória, além de refletir sobre como as memórias que guardamos ao longo da vida determinam quem somos. Com referências pessoais, e recheado de outras formas de literatura e de música, o autor nos contempla com uma obra agradável e informal, que aproxima os estudos e conceitos de neurobiologia da memória à vida cotidiana.
